Tüm Yazılar

Uzun süre ayakta durmak topuk dikeni sebebi

Uzun süre ayakta durmak topuk dikeni sebebi

Halk içinde sık görülen topuk dikeni, topuk ile ayak arkının içinde kalsiyum tortularının birikmesi sonucunda meydana geliyor. Ayaktaki kasların uzun süre aşınarak yumuşak dokulara zarar vermesiyle topuk dikeninin oluştuğunu belirten Op. Dr. Davud Yasmin, “Koşma ve zıplama şeklinde atletik aktiviteler, sert zeminde uzun süre hareket etmek, topuk yaralanması, yaş, fazla kilo ve ayak yapısına uygun ayakkabı seçmemek topuk dikeni riskini arttırıyor. Topuk dikeni en sık koşucularda ve şişman kişilerde görülüyor” açıklamasında bulunmuş oldu.

Tanı için tabip muayenesi mühim

Topukta ağrı meydana getiren topuk dikeni tanısı için tabip muayenesi icap ettiğini belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Davud Yasmin, “Topuk dikeni, topukta ağrı meydana getiren hastalıklarla benzer emare gösterdiği için kişinin kendi başına tanı koyması mümkün değildir. Topuk dikeni muayenesinde hastanın tıbbi hikayesi dinlenir ve şikayetleri sorgulanır. Hastada topuk dikeni için risk faktörleri olup olmadığı sorulabilir. Elle meydana getirilen ayak muayenesinde ise ayakta kızarıklık, şişlik şeklinde iltihaplanma emareleri araştırılır ve ayak grafisi çekilerek kati bir tanı konulabilir” şeklinde konuştu.

Soğuk kompres uygulamak topuk dikeni ağrısını hafifletiyor

Yaşam seçimi değişikliği ve istirahat ile topuk dikeni tedavisine başlandığını vurgulayan Op. Dr. Davud Yasmin, “Topuk dikeni problemi yaşayan kişiler ayaktaki ağrıyı geçirmek için soğuk kompres uygulaması yapabilir. Ağrıyan bölgeye 15 dakika buz paketleri konularak ilgili bölge uyuşturulabilir. Soğuk uygulaması şişliğin inmesine de destek olabilir. Topuk dikenine bağlı ani başlangıçlı, kısa süreli ağrılar için ise rahat ağrı kesiciler kullanılabilir. Uzun soluklu, kronik ağrı için fizyolojik terapi uygulamak ayak kasların güçlendirilmesine destek olabilir” dedi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu