Tüm Yazılar

Sindirimi kolaylaştırıyor, metabolizmayı çalıştırıyor! – Sıhhat Haberleri

Sindirimi kolaylaştırıyor, metabolizmayı çalıştırıyor!

Rejim sıralaması oluştururken sindirimi kolay olan besinlere yer vermek gerekir. Bağırsaklar tertipli olarak çalıştığında fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay hale gelir. Metabolizmayı çalıştıran ve sindirimi kolaylaştıran besinlerle kısa sürede hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

PATATES

Patates sindirimi devamlı kolay olan besinler içinde yer alır. Rejim listenizde haşlanmış olarak tüketeceğiniz besinler bağırsaklarınızı düzenler.

Midenizin daha rahat hissetmesini sağlar. Patates magnezyum, demir ve manganez açısından da varlıklı olduğundan sağlığınızı korur.

YOĞURT 
Yoğurt bağırsaklarınız için yararlı olan bakterileri içinde barındırır. Yoğurt, sindirim sisteminin tertipli çalışmasını sağlar.

Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına destek olur. Bilhassa inatçı bölgesel yağlar üstünde tesiri fazlaca fazladır. Her gün 1 kase yoğurt tüketerek vücudunuzda biriken ödem ve toksinlerden kurtulup şişkinliği de önleyebilirsiniz.

YUMURTA 
Yumurta içinde bolca oranda protein barındırır. Yumurta kolay sindirilebilen besinler içinde yer almış olduğu için mide rahatsızlığı çeken kişiler tarafınca da tüketilebilir. Her sabah haşlanmış yumurta yiyerek gün boyu tok kalabilirsiniz.

Yumurta tüketerek gün içinde alacağınız kalori miktarını azaltabilirsiniz. Böylece zayıflama süreciniz daha kolay hale gelir.

AYVA 
Ayva bolca lif barındıran meyveler içinde yer alır. Lif oranı oldukça yüksek olduğundan sindirimi kolaylaştırır.

Ayva kalorisi fazlaca düşük bir meyve olduğundan ne kadar tüketseniz de kilo aldırmaz.

Metabolizmanın ve bağırsakların süratli çalışmasına destek sağlar. Bilhassa kış mevsiminde kilo vermek isteyenler için ideal bir meyvedir.

Ayva bağırsak dostu olduğundan rejim listelerinde ne olursa olsun bulunması ihtiyaç duyulan bir besindir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu