Tüm Yazılar

Sıhhatli ve dinamik bir cilt için neler yapılabilir?

Sağlıklı ve dinamik bir cilt için neler yapılabilir?

Hepimiz güzel, temiz ve ışıltılı bir cilt ister bu sebeple canlı bir cilt sıhhat ve enerjinin işaretidir. İyi bir cilt elde etmek vakit ve çaba gerektirir. Bir cilt bakımı rutinine haiz olmak, hayalini kurduğunuz canlı ve dinamik cildi elde etmenin mükemmel bir yoludur.

Canlı ve parlak bir cilde haiz olmak istiyorsanız neler yapmalısınız?

Yüzünü her gün sudan geçirin

Günlük cilt temizliği, gözeneklerinizi tıkayan, size donuk bir görünüm veren cildinizdeki kir ve yağı temizler. Sabah ve akşam yüzünüzü minik bir damla yüz yıkama jelini parmaklarınızla dairesel hareketlerle masaj yaparak sudan geçirin. Organik deniz suyu içeren ürünler kullanmak yüzünüze mineraller elde edecektir. Cildinizi fazlaca sıcak suyla durulamak, cilt bariyerinizi naturel yağlarından arındırabilir, bu da cildi kurutabilir ve bariyerin bozulmasına niçin olabilir. Bu yüzden ılık su kullanmalısınız.

Makyajınızı paklayın

Cildinizin nefes alması gerekir. Makyaj yüzünüzdeki gözeneklerinizi tıkar ve gereksinim duyduğu havayı almasını engeller. Siyah nokta ve kusurları yok etmek için, her gece yatmadan ilkin makyajınızı paklayın. Cilt tipinize uygun bir temizleyici ile yüzünüzdeki makyajı nazikçe çıkarın.

Sıhhatli besinler yemelisiniz

Yağlı balıklar, avokado ve kuruyemişler şeklinde sıhhatli yağlar bakımından varlıklı besinler cildi nemli ve esnek tutmaya yarar. Sebze, meyve ve yağsız protein şeklinde besinler cilt için oldukça faydalıdır. İşlenmiş şeker, beyaz ekmek, pirinç ve paketlenmiş atıştırmalık yiyecekler şeklinde rahat karbonhidratlar cildinizin sağlığını tehlikeye atabilir ve görünümünü matlaştırabilir.

Tertipli egzersiz yapın

Tertipli egzersiz, vücudunuzu güçlendirirken kanser, diyabet ve kardiyovasküler hastalık geliştirme riskinizi mühim seviyede azaltır. Sıhhatli bir cilt için egzersiz de gereklidir. Kalp atış hızınızı çoğaltmak kan damarlarını genişleterek cilt hücrelerine verilen oksijen ve gıda miktarını artırır. Egzersiz sırasındaki iyileştirilmiş dolaşım, toksinlerin vücudunuzdan atılmasına da destek sağlar.

Kucak kucak su için

Vücudunuzdaki her bir hücre, suya gereksinim duyar. Cildiniz kafi rutubet olmadan pul pul, mat ve yaşlı görünmeye başlayabilir. Cildinizin en iyi şekilde görünmesini sağlamak için kafi oranda su içmelisiniz.

İyi bir uyku

Fena bir gece uykusunun emareleri, şiş gözler yada göz altı torbaları şeklinde cildinizde derhal ortaya çıkacaktır. Yetersiz uyku düzeni cildinize zarar verebilir. Hücreler uyku esnasında yenilendiğinden, yaşlanma emareleriyle savaşmak için kucak dolusu dinlenmek şarttır.

Cildinizi nemli tutun

Kuru cilt elastikiyetini kaybeder, ince çizgilerin ve kırışıklıkların daha kolay görülmesini sağlar. Bu yüzden her sabah ve akşam hafifçe bir nemlendirici sürmelisiniz. Yağlı cilt tipine haiz olanlar da cilt tipine uygun nemlendiriciler tercih etmelidir.

Güneş kremini kullanın

Sıhhatli bir cildi korumanın en mühim kuralı her gün güneş kremi sürmektir. Kısa süreliğine dışarıda olsanız bile, UV hasarı birikebilir, sonunda kırışıklıklara, güneş lekelerine ve öteki yaşlanma emarelerine neden olur.

Cildi kuvvetli ve sıhhatli tutmak için aloe vera kullanın

Aloe vera iyileştirici özelliklere haizdir ve hücre yenilenmesine destek sağlar. Ek olarak gözenekleri tıkamadan yatıştırır ve nemlendirir. Her gün yüzünüzü yıkadıktan sonrasında aloe vera kullanmak cildinize sıhhatli bir ışıltı verir. Aloe veraya alerjiniz olabilir. Ilkin kolunuza minik bir miktar sürerek kontrol edin ve 24 saat içinde herhangi bir tepki eğer olmazsa, kullanımı güvenli olacaktır.

Peeling yapın

Peeling yapmak, cildinizin uzun solukta parlaklığını artırmanın ve güçlendirmenin en iyi yollarından biridir. Ölü hücreleri temizlediğinizde, ışığı güzelce yansıtan daha net ve pürüzsüz bir cilt yüzeyi ortaya çıkar. Doğru peeling uygulaması için doktorunuza başvurmanız önerilmektedir.

Maske kullanmayı deneyin

Maskeler, fazla yağları çıkarmak, ölü cildi temizlemek ve nemi çoğaltmak için derinlemesine nüfuz ederek gereksinim duyulan nemi sağlamanın mükemmel bir yoludur.

Yoğun darbeli ışık tedavisi

Yoğun darbeli ışık tedavisi cildin daha dinamik ve sıhhatli görünmesi için tercih edilen işlemler arasındadır. İşlem esnasında, süratli ışık darbeleri derinin üst katmanları vesilesiyle pigmentli yada vasküler lezyonlara yönlendirilir. Lezyondaki pigment ışığı emer ve biyolojik süreçler bu hedefi yok eder. Günler içinde, vücut pigmentli hücreleri naturel olarak çıkarır ve yerine taze, hasarsız hücreler koyar. Tedavi edilen bölgedeki cilt giderek daha temiz, daha genç ve sıhhatli görünür.

Yoğun darbeli ışık tedavisi güneş lekeleri, yaşlılık lekeleri, kızarıklık, donuk görünen cilt ve öteki gözle görülür yaşlanma emarelerini vücudunuzun neredeyse her yerinde tedavi etmek için kullanılabilir. Kolları, bacakları, göğsü ve omuzları gençleştirmek için çoğunlukla kullanılır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu