Tüm Yazılar

Sağlığınızdan olmak istemiyorsanız evinize sokmayın

Sağlığınızdan olmak istemiyorsanız evinize sokmayın

Meydana getirilen araştırmalara gore kanserin, kalp ve damar hastalıklarının, diyabetin, böbrek hastalıklarının oluşmasında oldukça tesiri olan yanlış beslenme hayatımızı tehlikeye atıyor. Daha leziz diye aldığımız gıdalar bizi hastalıklara sürüklüyor olabilir. Üstelik masum görünen bu gıdaların zararları yeteri kadar bilinmiyor. Bilhassa ergonomik olduğu düşünülerek alınan paketlenmiş ve hazır gıdalar sıhhat için oldukça büyük çekince oluşturuyor.

TUZ

Standart sofra tuzu asla tüketmemeniz ihtiyaç duyulan besinler içinde listenin başlangıcında içeriyor. Düzgüsel miktarlarda kullanılan sofra tuzu, deniz tuzu, kaya tuzu ve kristal tuz vücut için yararlıyken, aşırıya kaçıldığında zararı olan hale gelebiliyor. Fazla tuz tüketimi kan basıncının artarak yüksek gerilim, kalp ve damar sorunlarının ortaya çıkmasına niçin oluyor.

MEYVE SUYU 
Meyve suyu, bol miktarda içtiğinizde minimum gazlı içecekler kadar tehlikelidir ya da zararlıdır. Bunu şöyleki düşünün: 230 ml’lik bir bardak portakal suyunu içmek için oturduğunuzda, kelimenin tam anlamıyla saniyeler içinde yada en fazla birkaç dakika içinde dört orta boy portakal tüketiyorsunuz. Bunu dört portakal yemenin ne kadar süreceği ile karşılaştırın ve meyvenin tüm formundayken daha sıhhatli bulunduğunu en süratli şekilde görebilirsiniz.

LAVAŞ 
Ekmek, ağır karbonhidrat yüklü bir besindir. Lavaş da, bir nevi ekmek türüdür. Fazlaca aşırı tüketimlerde, metabolizmayı yavaşlatır ve de damar tıkanıklıklarına niçin olur.

HAZIR ÇORBA 
Bu besinlerin oldukça büyük bir kısmı çeşitli katkı ve koruyucu maddeler ihtiva eder. Ek olarak hazır paketli her gıdada olduğu şeklinde hazır çorbaların sodyum içinde ne olduğu yüksektir. Sodyum içinde ne olduğu bilhassa hipertansiyonu olanlar için büyük bir risk oluştururken, sıhhatli kişilerde de kan basıncını negatif etkileyebilir bununla beraber vücutta ödem oluşmasına niçin olabilir.

TURŞU 
Yüksek oranda tuz alımı yüksek tansiyonun en mühim sebeplerinden biri olmuştur. Fazlaca fazla sodyum alımı da vücudun susuz kalmasına niçin olarak böbrek hasarı, kalp krizi ve inme riskini arttırabilir. Bu sıhhat riskleri akılda tutulmalı ve turşu tüketiminde kesinlikle aşırıya kaçılmamalıdır.
 
YAĞSIZ VE AZ YAĞLI SÜT 
Azca yağlı sütten korkmanın zamanı geldi. Amerikan Beslenme Dergisi’nde gösterilen 2016 araştırması, azca yağlı süt benzerleri yerine onu yiyecek için kuvvetli bir örnek haline getiriyor. Araştırmacılar 18.000’den fazla hanım üstünde çalışmış ve daha çok tam yağlı süt tüketenlerin düşük yağlı süt grubuna kıyasla aşırı şişman yada obez olma ihtimalinin yüzde 8 daha düşük bulunduğunu bulmuşlardır. Bunun yanı sıra, azca yağlı ve yağsız süt ürünleri çoğu zaman şeker ilave edilir, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve hatta kanser için kuvvetli bir risk faktörüdür.

HAZIR ET SULARI- BULYONLAR 

Et bulyonların niçin olduğu hastalıklar içinde Parkinson, sara, diyabet, aşırı kiloluluk ve Alzheimer şeklinde mühim sıhhat sorunları içeriyor. Et ve tavuk bulyonların bu kadar oldukça zararı olan olmasının sebebi ise muhteviyatında yer edinen mono sodyum gluatamat (MSG).
 
HAZIR PUDİNG 

Hazır puding karışımında bolca oranda sodyum bulunmaktadır. Puding tüketimi bağırsakların da sağlığını bozabileceği için; metabolizmanıza zarar verebilir.

İŞLENMİŞ ET 
Yüksek oranda tuz alımı yüksek tansiyonun en mühim sebeplerinden biri olmuştur. Fazlaca fazla sodyum alımı da vücudun susuz kalmasına niçin olarak böbrek hasarı, kalp krizi ve inme riskini arttırabilir. Bu sıhhat riskleri akılda tutulmalı ve turşu tüketiminde kesinlikle aşırıya kaçılmamalıdı

 MARGARİN

Margarin ham maddesi olan yağların bitkisel özellik taşımalarına rağmen üretim süreci bileşik ve yapaydır. Netice olarak da zaman içinde kalp hastalığı şeklinde negatif durumlara niçin olabilir. Kolesterol oranını yükseltmesi de bir başka negatif etkisidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu