Tüm Yazılar

Melisa çayının yararları nedir? – Sıhhat Haberleri

Melisa çayının faydaları nelerdir?

Literatürdeki adı ‘melissa officinalis L.’ olan melisa otu, Batı Asya, Şimal Afrika ve Avrupa’nın bazı bölgelerinde organik olarak yetişmektedir. Melisa otu, Akdeniz ve Batı Asya’ya kökenli nanegiller ailesine mensup bir bitkidir. Melisa bir Akdeniz bitkisidir. Vatanımızda de Akdeniz ikliminin yargı sürdüğü bölgelerde yetişen oldukça senelik otsu bir bitkidir. Dioscorides, İbn-i Sina, Paracelsus ve John Evelyn tarafınca çeşitli hastalıkların tedavisinde bitkisel ilaç olarak kullanılmıştır. Günümüzde ise bilhassa yatıştırıcı, midevi, gaz söktürücü, terletici ve antiseptik etkilerinden dolayı sıkça kullanılmaktadır. Anadolu’da ilk çağlardan beri arıları zararı olan haşarattan koruyarak çoğalmaları için kovanların arkasına konulmaktadır. Arıcılıkta oğul atmak terimi sebebiyle melisa bitkisi ‘oğul otu’ olarak da bilinmektedir. Şifalı bir nebat olan melisa otu; antioksidan, antiviral ve antimikrobiyal özelliklere haizdir. Taze, kurutulmuş ve yağ formları olan melisanın yaprakları ve çiçekleri tamamlayıcı tıpta da kullanılmaktadır. Kovan otu ya da limon nanesi benzer biçimde değişik isimlerle malum melisa bitkisinin yapraklarından nebat çayı da yapılmaktadır. Mütevazı ya da limonla beraber içilebilen melisa çayı ise son aşama yararlı içecekler içinde gösterilmektedir. Melisa bitkisinin çeşitleri nedir? Melissa officinalis türüne ilişik üç alt tür (subsp. İnodora Bornm.,subsp. Altissima Arcangeli, subsp. officinalis) bulunmaktadır. Bunlardan bir tek subsp. officinalis limon kokulu olup tedavi ve öteki amaçlarla kullanılmaktadır. Öteki iki alt tür kokusuz yada fena kokulu olduklarından tedavi alanında tercih edilmemektedir.

Melisa bitkisi nerede yetişir?

Vatanımızda Akdeniz ikliminin etkilediği ovalarda ve dağlarda (1000 metre yüksekliğe kadar) yetişebilen bir bitkidir. Melisa bitkisinin yaprakları sapıyla beraber sökülerek yazları toplanmaktadır. Bitkinin tam çiçeklenmesinden ilkin (mayıs haziran ayları içinde) sapları salkımın ortalama 10 santimetre altından keserek hasat edilmektedir. Melisa bitkisinin gıda değerleri nedir? A ve C vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, demir, çinko, lif ve tanen açısından varlıklı olan melisa bitkisi, flavonoidler şu demek oluyor ki insan vücudunda antioksidan işlevini yürüten bitkisel gıda maddesi bakımından zengindir. Melisa otunun 100 gramında 42 kcal kalori, ek olarak besinin 1 tutamında şu demek oluyor ki 3 gramında, 2 kalori bulunmaktadır. Melisa otunun 100 gramında 5 gram karbonhidrat, 3 gram lif, 3.5 gram protein, 0.8 gram yağ bulunmaktadır. Ek olarak 100 gramı 667.0 IU A vitamini, 45.0 miligramında C vitamini, 400.0 miligram potasyum, 150.0 miligram kalsiyum, 2.0 miligram demir barındırmaktadır. Melisa bitkisi iyi mi tüketilmeli? Melissa officinalis ağızdan, tablet yada nebat çayı şeklinde yada topikal uygulama (kremler ve yağlar) ile vücuda alınabilmektedir. Yapraklar taze, hemen hemen kurutulmamış olarak da kullanılabilir. Melisa otunun yaygın kullanıldığı alanlar ise şöyledir; Tek başına ya da papatya, sarı kantaron benzer biçimde şifalı bitkilerle beraber çayı yapılabilir. Taze yaprakları bilhassa yazın soğuk içeceklere katılabilir. Yaprakları çorbalara, balık yemeklerine, pilavlara ve meyve salatası ile salatalara eklenebilir. Banyo suyuna katılarak rahatlatıcı etkisinden faydalanılabilir. Yaprakları ezilip macun haline getirilerek böcek ısırıklarına karşı tedavi edici olarak kullanılabilir. Aromatik tedavide kullanılabilir. Melisa yağının kokusu ruhsal ve zihinsel açıdan rahatlama sağlarken ortamın hoş kokmasını da sağlar. Yoga ve meditasyon benzer biçimde aktiviteler esnasında konsantrasyonu yükseltir. Fesleğen, badem, bergamot, zencefil, lavanta, papatya, gül ve biberiye yağları ile hoş kokulu karışımlar oluşturulup oda parfümü olarak da kullanılabilir. Besin sektöründe, alkollü ve alkolsüz içecekler, şekerleme, fırınlanmış ürünler, jelatin, puding ve dondurulmuş süt tatlılarını tatlandırmak için yağı ve aslı kullanılır. Kozmetik sektöründe kullanımı yaygındır. Ek olarak yağı vücut losyonu ve kremlere katılarak kullanılabilir.

Melisa çayı iyi mi yapılır? Melisa çayı iyi mi demlenir?

Uykusuzluk için melisa çayı yatmadan 20 dakika ilkin içilmelidir. Günde en fazla 3 fincan tüketilmelidir. Soğuk algınlığına iyi geldiğinden kış çayı olarak malum melisa çayı ferahlamak amacıyla sıcak yaz günlerinde soğuk olarak da içilebilir. Yarım litre su kaynatıldıktan sonrasında 1 tatlı kaşığı melisa yaprağı ilave edilip 10 dakika demlenmeye bırakılır. İçerisindeki yararlı uçucu yağlar buharlaşmaması için demlenirken demliğin ağzı kapatılır. Melisa çayı ne vakit içilmeli? Öğleden ilkin ya da öğleden sonrasında aç karnına içilmesi gerekir. Şu sebeple melisa çayının tesirini tam olarak gösterebilmesi için vakit ve açlık önemlidir. Sadece rahatlatıcı tesiri sebebiyle gün içiresinde çalışanların içmesinin bazı sakıncaları olabilir. Uyku problemi olanların ise akşamları yatmadan 1 saat ilkin melisa çayını aç karnına içmesi gerekir. Sarı kantaron ile beraber demlenerek içildiğinde stres ve uykusuzluk sorununa iyi geldiği bilinmektedir. Günün yorgunluğunu atmak ve akşam saatlerinde ortaya çıkan stresi düşürmek için yatmadan ilkin 1 fincan içilen melisa çayı vücudu rahatlatmaktadır. Melisa çayı içmeden ilkin şu önerileri dikkate almak gerekir; Melisa çayını sıhhat problemi olanların ve hamilelerin tüketirken uzman görüşü alması gerekir. Bilhassa kronik hastalığı olanlar ile ilaç kullananların melisa çayı içmeden ilkin uzman hekime danışması önemlidir. Her bünyede değişik tesirleri olacaktır. Gelişme çağındaki evlatların gelişim sürecini etkileme ihtimali olan melisa çayını 16 yaş altındaki ufaklıklara verirken dikkatli olmak gerekmektedir. Gene uzman doktor görüşü olmadan melisa çayı ufaklıklara içirilmemelidir. Bazı ilaçlarla etkileşime girme ihtimali olan melisa çayı, ilaçların tesirini azaltabilmektedir. Bundan dolayı tertipli ilaç alınıyorsa uzman doktor görüşü almadan melisa çayı içilmemelidir. Melisa çayını kimler içebilir? Psikosomatik kökenli sindirim bozuklukları olanlar

Mide ve bağırsaklarda spazmlar ve ağrıları olanlar Şişkinlik problemi yaşayanlar Anksiyete ve sinirlilik problemi yaşayanlar Stresten meydana gelen çarpıntı şikayetleri olanlar Bulantı, kusma, taşıt tutması ya da deniz tutması benzer biçimde şikayetleri olanlar. Melisa çayını kimler içmemeli? Glokom, tiroid hastalığı olanlar ile limon balsamının bir yada daha çok bileşenine aşırı duyarlılığı olanların içmemesi gerekir. Hamilelikte, emzirme döneminde ve bitkiye karşı aşırı duyarlılığı olanlara önerilmez. Melisa çayı hangi sorunlara iyi gelir? Rahatlatıcı ve yatıştırıcı tesiri sebebiyle aşırı strese iyi gelmektedir. Hem antispazmodik hem de yatıştırıcı olarak ikili bir role haiz olan anksiyetenin viseral somatizasyonunda etkin bir halde kullanılır. Ek olarak gaz giderici, antiviral, antioksidan ve anti-hormonal özellikleri sebebiyle kullanılması önerilmektedir. Sindirim sistemi spazmı yaşayanlara önerilmektedir. Şişme ve fermantasyon oluşumunu engellemektedir (karminatif tesir). Mide bulantısına iyi gelmektedir. Bitkinin haiz olduğu antispazmodik ve yatıştırıcı özellikleri yardımıyla ajitasyon ve uykusuzluk durumlarının tedavisinde kullanılmaktadır. İrritabl kolon, gastrit, kusma, biliyer dispepsi, baş ağrısı, titreme, psikojenik baş dönmesi ve taşikardiye iyi geldiği bilinmektedir. Ek olarak bazı araştırmalarda melisa özünün, oksidatif stresin niçin olduğu hasara karşı koruyucu tesiri gösterilmiştir. Kaygı ve uykusuzluğa karşı melisa bitkisinin tesiri bilinmektedir. Yatıştırıcı ve spazm önleyici özellikleri yardımıyla, iç organlardaki somatizasyonlarla ilişkili kaygı durumlarına ve uykusuzluğa karşı etkili bir halde kullanılabilir. Melisa çayının yararları nedir? Hazımsızlık, şişkinliği ve sindirim sistemi ile ilgili sıkıntıları giderir. Melisa otu suyu ya da yağı cildin yenilenmesine destek sağlar. Melisa otunu kaynatılıp elde edilmiş suyla saçlar yıkandığında kepeklenme ve dökülmenin sorunlarını giderir. Saçların mat görünümünü giderip parlak ve sıhhatli görünüm sağlar.

Menstürasyon dönemlerindeki (tane periyodu) sancıların ve krampların giderilmesini sağlar. Cilt kırışıklıklarını azaltır ve cildi canlandırır, yaraların hızla iyileşmesine destek sağlar. Akne sorunlarını giderir. Kan şekerinin düşürülmesini sağlar. İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır. Kan dolaşımının düzenlenmesini sağlar. Karaciğer ve safra kesesi sorunlarını giderir. Migren ataklarında organik bir kür olarak kullanılabilir. Kronik uykusuzluk şikayetini giderir. Stres, kaygı, duygu durum bozukluklarını azaltır. Depresyona karşı etkilidir. Beyin fonksiyonlarını artırarak hafızayı sağlamlaştırır. Uçuk için organik ilaçtır. Sindirimi kolaylaştırır. Melisa çayını çocuklar içmeli mi? Melisa çayının fizyolojik gelişim sürecini etkileyebilme ihtimali bulunmaktadır. Bundan dolayı 16 yaş altındaki evlatların melisa çayı içmemesi önerilir. Melisa çayını hamileler içmeli mi? Hamilelikte, emzirme döneminde kesinlikle önerilmez.

Melisa çayının ziyanı var mı?

Melisa çayını ölçülü bir halde tüketilmeli, günde 2 fincandan daha çok içilmemelidir. Aşırı tüketimine bağlı olarak ciltte kızarıklıklar, şişkinlikler, dökülmeler, mide bulantısı, alerji benzer biçimde yan etkisinde bırakır ortaya çıkabilir. Kronik bir rahatsızlığınız var ise, tertipli olarak ilaç kullanıyorsanız, hamilelik ya da emzirme dönemlerindeyseniz melisa çayı tüketmemelisiniz. Tüketim mevzusunda ne olursa olsun uzman hekime danışılması gerekmektedir. İlaçların tesirini azaltabilen melisa çayının, bu pozitif yönde etkilerini olumsuza çevirebileceği unutulmamalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu