Tüm Yazılar

Kuşkonmazın yararları nedir? – Sıhhat Haberleri

Kuşkonmazın faydaları nelerdir?

Hamilelik sürecinde: Kuşkonmazda yüksek oranda bulunan folat hamilelik sürecini sıhhatli geçirmek isteyenler için oldukça önemlidir. Folat vücudumuzda hücrelerin gelişmesi ve büyümesi, DNA yazılımı benzer biçimde hamilelik ve yaşam süresince vücutta gerçekleşen dirimsel süreçlerde mühim rol oynar. Günlük 100 gram kuşkonmaz tüketmek, folat ihtiyacının % 34’ünü karşılayacağından hamilelik sürecinde olan hanımefendilerin folat alımını desteklemek adına güzel bir kaynak olacaktır. Folat, kırmızı kan hücrelerinin oluşturulmasına destek olan temel bir besindir. Koyu yeşil yapraklı birçok sebzenin folat içinde ne olduğunun yüksek olduğu ve günlük beslenme rutininde yer alması gerektiği unutulmamalıdır. Kalp ve damar sağlığı: Folat içinde ne olduğunun yüksek olması, bir tek hamilelik sürecinde değil, kalp sağlığı için de oldukça önemlidir.

Potasyum içinde ne olduğu de varlıklı olan kuşkonmaz düşük sodyum ihtivası ile kalp ve damar sağlığını korumak ve hastalıklarını önlemek için büyük destek sağlar. Kuşkonmazda bulunan potasyumun kan basıncını düşürmek için iki görevi bulunur. Bu görevden birincisi kan damarlarının duvarlarını gevşetmek, ikincisi ise aşırı tuzu idrar kanalıyla dışarı atmaktır. Meydana getirilen hayvan çalışmalarında ise kuşkonmazın muhteviyatında bulunan etken bir bileşiğin kan damarlarının genişlemesine niçin olarak gerilim düşürücü tesiri olabileceği gösterilmiş, sadece daha oldukca insan çalışmalarına gerekseme olduğu sonucuna varılmıştır.

Potasyumdan varlıklı beslenmenin desteklenmesi kalp damar sağlığını korumak ve tansiyonu sıhhatli aralıkta tutmak için en etkili yollardan biridir. Kas ve Kemik sağlığı: Kuşkonmaz ihtiva ettiği D vitamini, K vitamini ve minerallerle kemik ve kas sağlığını koruyucu etkiye haizdir. Yetersiz alınan K vitamini kemiklerin acele kırılmasıyla ilişkilidir. 100 gr kuşkonmaz, günlük alınması tavsiye edilen K vitamininin yarısından fazlasını sağlar. Kafi alınan K vitamini vücutta kalsiyum emiliminin artmasını sağlayarak kemik sağlığına katkıda bulunur ve kemik erimesi riskini azaltır. K vitamini kemik yoğunluğunu korumada destek kemik mineralizasyonunu düzenler. Kuşkonmazın muhteviyatında bulunan magnezyum da hem kemik sağlığına hem de kas ve iskelet sistemi sağlığı üstünde kasılmaların düzenlenmesi ve sinir iletiminin sağlanması benzer biçimde pozitif etkilere haizdir. Bağışıklık: Bağışıklığı güçlendirmeye yarayan birçok özellikli içerik vardır bunlardan en oldukca ilgi görenlerinden biri de glutatyondur. Kuşkonmaz ihtiva ettiği glutatyon yardımıyla vücutta stres durumunda oluşan özgür radikallerin vücuttan atılmasını sağlar. Gene prebiyotik içinde ne olduğu iyi olan kuşkonmazın bu özelliği ile de bağışıklık sistemini güçlendirici tesiri vardır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu