Tüm Yazılar

Kahvaltıda poğaça yemenin bu zararını kimse bilmiyor!

Kahvaltıda poğaça yemenin bu zararını kimse bilmiyor!

Vatanımızda birçok şahıs uzun kahvaltı yapmayı sevmiyor yada buna vakit ayıramıyor. Bu yüzden çoğu zaman poğaça, açma, simit benzer biçimde yüksek karbonhidrat içeren gıdalar tüketiliyor. Bu gıdalar her ne kadar leziz olsa da sağlığımızı mühim seviyede tehdit ediyor. Uzmanlar sabahları sık sık yenilen bu gıdaların birçok hastalığa zemin oluşturduğunu belirtiyor.

Aşırı şekerli ve karbonhidratlı yiyecekler beyin gelişimini negatif etkiliyor. Her türlü poğaça ve börek benzer biçimde yiyecekler hiperaktivite ve dikkat eksiliğini tetikliyor.

Bir tek poğaçalar değil neredeyse tüm unlu mamulleri insan sağlığı açısından ciddi sıhhat sorunları oluşturabiliyor. Poğaçanın hazırlanışı esnasında kullanılan margarinin başlıca insan sağlığına ziyanı açık ara öndedir. Koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığını artırmaktadır. LDL denilen kolesterolün yükselmesine niçin olur. Anne sütünün düşük kalitede olmasını da etkisinde bırakır.

Hem oldukca üretildiği hem de ucuza mal edilmiş olduğu için poğaça ve çeşitleri çoğunlukla hijyenik olmayan fırın ve tezgahlarda üretiliyor. İnsan sağlığını düşünmeden üretilen bu yiyecekler, zehirlenmenize hatta kalıcı hasarlara götürebilecek hastalıkların başlangıcına sebep olabilir.

Poğaça tüketmek wcye çıkma sıklığınızı giderek azaltır ve bağırsak sisteminizde yavaşlamaya sebep olur. Bu zararların yanı sıra doğru tüketildiğinde, HDL adında olan iyi kolesterolün azalmasını sağlama benzer biçimde yararları da bulunur. Sadece mütevazı poğaçanın devamlı olarak tüketilmesi insan sağlığını negatif yönde etkiliyor. Bu mevzuda dikkatli olmanızda yarar var.

Midesi duyarlı olan kişilerin tükettikleri sıcak poğaçalar midenin kısa sürede yanmasına ve ağrıya niçin olabilmektedir.

Poğaçanın zararları içinde en mühim olan maddelerden bir tanesi de düzgüsel beslenmeye gore daha çok kilo aldırma tesirinin olması. Bilhassa sabahın ilk saatlerinde içinde bolca oranda yağ bulunan açma poğaçaların kullanılması insanların daha kolay kilo almalarına niçin olur. Bolca oranda yağ vücuda girmiş olduğu için alınan bu kiloların verilmesi de oldukca kolay değildir.

Poğaçaların içinde bolca oranda margarin kullanılır. Pastane ve fırın benzer biçimde yerlerden alanın açma poğaça ve benzeri unlu mamullerin tamamında yağ ihtiyacının karşılanması için margarinden yararlanılır. Margarin yağlar içinde en yüksek derecede zararı dokunan olan yağ grubundandır. Bu yüzden devamlı olarak içinde margarin bulunan poğaçaların tüketilmesi kalp damar sağlığı açısından oldukca zararlıdır. Bilhassa sabah kahvaltılarında sıhhatli bir halde kahvaltı yapmak yerine tüketilen poğaçalar kalbin erken saatlerde yorulmasına niçin olur. Kalbin etkilenmesi de kısa sürede tüm vücudu etkileyebilir. Bu yüzden poğaça tüketimine dikkat etmek gerekir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu