Tüm Yazılar

HDL kolesterol yüksekliği nedir, niçin olur?

HDL kolesterol yüksekliği nedir, neden olur?

Kolesterol, vücudun hücreler oluşturmak, vitaminler ve öteki hormonları üretebilmek için gerekseme duyduğu mumsu bir yapıdır. Vücutta karaciğer tarafınca üretilen kolesterol, hayvansal gıdalar vesilesiyle dışardan alınabilir sadece bu yağlar, karaciğerde fazla kolesterol üretmesine niçin olabilir ve fazla kolesterol birçok hastalığa kapı aralar. 

Kanınızdaki kolesterol miktarı arttıkça kalp hastalığı ve nüzul benzer biçimde daha yüksek kardiyovasküler hastalık riskine katkıda bulunur. Bununla beraber vücudunuzun da bununla savaşmak için bazı şekilleri var. 
İki tür kolesterol vardır: Fena olan LDL kolesterol ve iyi olan HDL. 
Peki, HDL kolesterol yüksekliği nedir, niçin olur? HDL kolesterol yüksekliği kaç olmalıdır?

HDL KOLESTEROL NEDİR?

Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol, “iyi” kolesterol olarak bilinir bu sebeple fena kolesterol olarak malum öteki kolesterol formlarını kan dolaşımınızdan uzaklaştırmaya destek sağlar.

HDL kolesterol, fazla kolesterolün vücuttan uzaklaştırılmasına imkân sağlar. Kolesterolün kanda yüksek çıkmasının kan damarlarına zarar verir. Vücutta bulunan yüksek kolesterolün uzaklaştırılmasına olanak elde eden HDL kolesterol, damar sağlığının korunmasında oldukça büyük bir öneme haizdir. Bununla beraber HDL kolesterol, LDL kolesterolü tamamen ortadan kaldırmaz. Kan kolesterolünün yalnız üçte biri ila dörtte biri HDL tarafınca göç eder. Bu yüzden fena kolesterolün yükselmemesi için dengeli beslenme son derecek önemlidir. 

HDL kolesterolün açılımı ise High Density Lipoprotein olarak bilinir. 
HDL kolesterolün yüksek çıkmasının, kalp sağlığının iyi bir halde korunduğuna dair bir gösterge olduğu söylenebilir. Kalp hastalıklarıyla savaşım edilmesinde de HDL kolesterol oldukça etkilidir. 
Ek olarak vücutta D vitamininin sentezlenmesinde HDL kolesterol rol alır.
HDL kolesterolünün sıhhatli bir vücutta bazı proteinlerin üretiminde de vazife almış olduğu bilinmektedir. 
 

HDL KOLESTEROL YÜKSEKLİĞİ NEDEN OLUR?

HDL kolesterol seviyeleri kimi zaman yüksek çıkabilir ve iyi kolesterolün yüksek olmasında bir sakınca görülmez. HDL kolesterol yada “iyi” kolesterol söz mevzusu olduğundan çoğu zaman daha yüksek seviyeler hedeftir sadece normal olarak bunun da bir sınırı var. 

Sıhhat uzmanları, adamların desilitre (dL) başına 40 ila 60 miligram (mg) HDL seviyesini hedeflemesi icap ettiğini ve hanımefendilerin kalp hastalıklarına ve felce karşı korunmak için 50 ila 60 mg/dL’yi hedeflemesi icap ettiğini belirtiyor. 
Birkaç şey HDL seviyenizi 60 mg/dL’nin üstüne çıkarabilir. Genetik yapı, beslenme, hormonal bazı problemler ve HDL seviyelerini yükselten bazı ilaçlar HDL seviyenizin daha yüksek olmasına niçin olabilir. Bunlardan bazıları HDL seviyelerinizi dengelemeye destek sağlar. 

Bununla beraber HDL kolesterol seviyelerinin yüksek olması çoğu zaman sıhhatli ve iyi kabul edilir ve yüksek HDL seviyeleri de çoğu zaman kaygı mevzusu değildir sadece bunun da bazı zararları olabileceğine dair yeni araştırmalar bulunduğunu biliniyor. Damar içinde meydana gelebilecek olan daralmaların HDL kolesterolün yükselmesinin sebeplerinden birisi olarak ifade edilebilir.

Devasa yükseklikte HDL seviyeleri için kaygı etmeseniz de, HDL seviyelerinizi de genel kabul görmüş sınırlarda tutmak sağlığınız için daha yararlı olacaktır. Fena kolesterolü yükselten kırmızı et, kızarmış yiyecekler ve sağlıksız yağlar iyi kolesterolün fazla yüksek çıkmasının sebepleri arasındadır. 

 

Düşük HDL, iyi kolesterolün vücutta düşük oranda bulunmasının ise ciddi sıhhat problemlerine yol açabilir. HDL seviyesinin düşük olması; iç organlarda, kalp ve damar sağlığında hatta genel sıhhat durumunda sorunlara yol açabilmektedir.

HDL değerleri düşük olan kişilerin yaşam standardını yükseltmek için zararı dokunan alışkanlıklardan uzak durulması gerekir. 

HDL KOLESTEROL YÜKSEKLİĞİ KAÇ OLMALIDIR?

Kolesterolün kanda yüksek miktarlarda bulunmasının sıhhat için tehlikelidir. HDL, vücutta bulunan fazla kolesterolün uzaklaştırılmasında ve damar sağlığının korunmasında etkilidir. HDL kolesterolün yüksek olmasının endişelenmeyi gerektirecek bir duruma niçin olmadığı bilinmektedir.

HDL kolesterolün düzgüsel değerlerinde bulunması kalp ve damar sağlığının oldukça iyi bir durumda bulunduğunun göstergesidir.

Sıhhatli yetişkinlerde HDL kolesterol değerinin hanımlarda ve erkeklerde değişik değerlere haizdir.

Erkeklerde HDL kolesterol kıymeti, 50 mg/dL’nin üstünde olmalıdır
Hanımlarda ise HDL kolesterol değerinin 40 mg/dL üstünde olmalıdır
HDL kolesterol düzeyinin 40 mg/dL değerinin altında bulunması durumunda tedbir alınması gerekecektir. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu