Tüm Yazılar

Ezbere rejim sağlığı bozabilir – Sıhhat Haberleri

Ezbere diyet sağlığı bozabilir

Rejim listelerinin kişiye hususi olması icap ettiğinin altını çizen Deniz Tığlı Torun, “Bir başkasının rejim programı size uymaz. Şu sebeple beslenme programları kişiye hususi planlanır. Nedir bu kişiye hususi plan dersek; her kişinin uyku saati, sabah uyanma saati, öğün alışkanlıkları, sevilmiş olduğu ve sevmediği yiyecekler, enerji ve gıda ögesi ihtiyacı, metabolizma hızı, sıhhat geçmiş öyküsü, toplumsal yaşamı, iş saatleri, iş yerinde temin edebileceği yiyecekler ve hedefleri birbirinden fazlaca farklıdır. İşte bu sebeplerle rejim doğrusu beslenme programları bireye hususi olmalıdır” dedi.

Başkasının rejim listesinin başka kişileri zorlayabileceğini ifade eden Torun, şunları söylemiş oldu: “Bir başkasının rejim sıralaması sizi zorlayabilir. Sevmediğiniz yiyecekler içerebilir öğün saatleri yada öğün sıklığı sizin iş ve toplumsal hayatınıza uyum sağlamaz ve bu benzer biçimde sebeplerle programı uygularken fazlaca zorlanabilirsiniz. Bu durum rejim mevzusunda bıkkınlık yaratabilir. Oysaki size hususi sizinle beraber planlanmış bir beslenme programı size ve hayatınıza o denli kolay uyar ki asla zorlanma hissetmeden artık sıhhatli beslenmeye başlamış ve hedefe doğru kolaylıkla aşama kaydediyor olmuş olursunuz. Aman diyelim bir dost yada web aracılığı ile edindiğiniz programları kendinize uygulamayın. Sizin bedeniniz ve ihtiyaçlarınız öteki bireylerden değişik bu sebeple metabolizmanıza haiz çıkın; size en uygun beslenme programı ile rejim sürecinizi geçirin.”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu