Tüm Yazılar

Evladınız okula dönüş stresi yaşıyorsa ilkin nedenini araştırın

Çocuğunuz okula dönüş stresi yaşıyorsa önce nedenini araştırın

Uzun bir dinlence sonrasında hem çocuklar ve aileleri hem de öğretmenler için yeni maraton başlıyor. Dinlence sonrası okula uyum ve oryantasyon süreci hepimiz için güç bir durum. Kimileri hasretle beklediği okuluna ve okul rutinine daha rahat uyum sağlayabilirken, kimileri ise kendini son aşama gerilmiş, kaygılı ve mutsuz hissedebiliyor. Stres yaşayan küçüklere destek olmak için neler yapmak icap ettiğini Uzman Klinik Psk. Benan Şahinbaş, konu alıyor.

Çocuğa destek olabilmek için kaygıların nedenlerini araştırmanın oldukca mühim bulunduğunu söyleyen Uzm. Kl. Psk. Şahinbaş, “Eğer kaygının nedenlerini anlamazsanız bunu geçirmek de mümkün olmayabilir. Yeni derslik, yeni arkadaşlıklar, geçmişte yaşanmış sıkıntılı durumlar mevcutsa onların tekrarlanma olasılığının gerginliği, derslerde başarı kaygısı, ailelerin başarı mevzusunda küçüklere aşırı baskısı davranması, imtihan kaygısı ve stres yönetimi şeklinde mevzular kaygıların belli başlı nedenlerini oluşturabilir. Bu yüzden altta yatan gerçekliğin ne işe yaradığını bilmek gerekir” diyor.

Uzm. Kl. Psk. Şahinbaş, evlatların okula uyumlarını ve stresle başa çıkmalarını kolaylaştıracak bazı metotları şöyleki sıralıyor:

– Çocuğunuzun aklından geçenlere, duygu ve düşüncelerine ilgi ve onay gösterin. Okul mevzusunda endişeleri mevcutsa yada tahmin ediyorsanız sohbeti siz açın. Hatta kendi okul tecrübelerinizi de kullanarak onlara destek olmaya çalışın.
– Aklındaki tüm soruları sorma mevzusunda onu cesaretlendirin. Onaylayın ve teşvik edin. Korku ve baskı ile sizden bir şeyler saklamasına yada gerçek düşüncelerini sizden gizlemesine niçin olacak tutum sergilemeyin.
– Rutinlerinizi sil baştan oluşturun. Her yeni şey, yeni bir seviye ve rutin anlamına gelir. Okullar açılmadan yedi gün öncesinden uyku ve yiyecek düzeninizi tekrardan yapılandırın. Bu değişikliğe çocuğunuzu hazırlamak için onunla seviye oluşturmanın ve bunların hepsine beraber karar verin.
– Okula gitmeden ilkin yapılması gerekenleri yeni baştan organize edin. Okula geçiş sürecini kolaylaştırıcı aktiviteleri fazlalaştırabilirsiniz. Yada hep beraber oynayacağınız keyifli kutu oyunlarıyla zaman geçirebilirsiniz
– Çocuğunuzla beraber okulunu ziyarete gidin.
– Ev ödevleri için uygun alan seçin. Zorlanıyorsa yanında olmaya çalışın
– Okul dönüşünce sizinle bir şey paylaşmayı tercih etmiyorsa fazla zorlamayın, üzerine gitmeyin
– Bu dönem evimizdeki denge ve rutini bozacak başka bir değişiklikten kaçının. Rutinler kişiyi güvende hissettirir.
– Okul sonrası saatlerinizi planlayın.
– Kendi stres ve kaygı belirtilerinize dikkat edin bu tarz şeyleri çocuğunuza yansıtmamaya itina gösterin bu şeklinde durumlar çocuklarda kaygı, imtihan stresi, başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik problemlerine zemin hazırlayabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu