Tüm Yazılar

Bu yiyeceğe dikkat! Bel ağrısını şıp diye kesiyor

Bu yiyeceğe dikkat! Bel ağrısını şıp diye kesiyor

Bilhassa masabaşı çalışanların en fazla şikayetçi olduğu rahatsızlıklardan birisi de bel ağrıları… Bel ağrısı, derhal herkeste dönemsel olarak gerçekleşebilen sadece kimi zaman kronik hal alarak uzun süre devam edebilen ve kişinin gündelik yaşamını negatif etkileyebilen rahatsız edici bir ağrıdır.

Oturma, uzanma ya da hareket esnasında yaşanmış olan ve kişinin yaşam standardını düşüren bel ağrısı, zamanında tedavi edilmediğinde ciddi sıhhat problemlerine yol açabilir.

Geçmeyen bel ağrısıyla karşılaştığınızda öncelikli olarak doktorunuza görünmeniz gerekebilir. Sadece bir çok ağrıda olduğu benzer biçimde bel ağrısında da naturel besinler yardımımıza yetişiyor ve ağrının geçmesinde büyük rol oynuyorlar.

İşte, bel ağrısına iyi gelen besinler…

Zerdeçal

Kemik ve kas ağrılarını dindiren kuvvetli baharatlar içinde olan zerdeçal, kuvvetli bir antioksidan deposu oalrak bilinir ve vücuttan tüm iltihabı kısa sürede temizler.

Defne yaprağı 

Defne yaprağı, vücut ağrılarını dindirmede yarar sağlıyor. Uzmanlar ağır işlerde çalışan kişilerin günde bir bardak defne yaprağı çayı tüketmelerini tavsiye ediyor.

Biberiye

Biberiye en keskin kokulu bitkiler içinde içeriyor. Ağrı kesici özelliği bulunan biberiye yağını yatmadan ilkin sırtınıza sürerek, üstüne ısıtılmış havlu koyup, uyuyunuz. Kısa sürede ağrıların dindiğini görmüş olacaksınız.

Haşhaş tohumu

Haşhaş tohumu ağrıları dindirmede etkilidir. Sadece kullanımında bazı sıkıntılar yaşanır. Bu yüzden ölçülü ve dikkatli kullanıldığında ağrıyı anından dindirebilirsiniz.

İki çay kaşığı haşhaş tohumunu 3 yiyecek kaşığı nane yağının içine atıp karıştırın tohumları içinde iyice eziniz.

Tohumların çıkmış olduğu yerden bir sıvı da çıkar. O sıvıyıda ilave edin. Bigün bekledikten sonrasında tekrardan iyice karıştırın. Bel ağrınızın olduğu bölgeye sürün. Bölgeyi bir otuz dakika sıcak tutun.

Zencefil 

Anti-inflamatuar özelliğine haiz olan zencefil bel ağrısı için de fazlaca sık kullanılan naturel bir malzemedir.

Kuvvetli bir irin söktürücü olan zencefil, bilhassa kemikleri güçlendirerek hacminin düşmesini engelliyor.

Tek yapmanız ihtiyaç duyulan zencefil köklerini sıcak bir kompres haline getirmek ve ağrıyan bölgenize birkaç dakika süresince uygulamak.

Isterseniz zencefil yağını ağrıyan bölgeye masaj yaparak da yedirebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu