Tüm Yazılar

Alışveriş bağımlılığından kurtulmanın yolları – Sıhhat Haberleri

Alışveriş bağımlılığından kurtulmanın yolları

Meydana getirilen araştırmalara gore bayanlar erkeklerden daha oldukca alışveriş bağımlılığı emareleri göstermekteler. Alışveriş yapma dürtüsü kişide pozitif duyguların yaşanmasına niçin olmaktadır. Başlangıcı tipiktir. Şahıs kendisini fena hissettiği zamanlarda alışveriş yapınca rahatladığını hisseder. Bu ürün maddi kıymeti oldukca azca olsa bile kişide aynı etkiyi yapar. Bu süreçte şahıs kendini iyi hisseder. Fakat yaşanılan pozitif yönde duyguların verdiği iyilik hissi alışveriş sonrası süre içinde azalıp, kaybolmaktadır. Hasta gene aynı iyi duyguları yaşamak için yine alışveriş yapar. Bu süreçlerin çoğunlukla yine etmesi ile bağımlılık döngüsüne girilmiş olur.

Alışveriş Bağımlılığı Iyi mi Anlaşılır?

Genel olarak alışveriş bağımlıları; hastalığın ilk evrelerinde durumu fark etmezler. Kişilerde bağımlılık davranışları süre içinde yaygın olarak görülmeye adım atar.

Günümüzde çoğunlukla alışveriş bağımlılığı emareleri merak edilir. Alışveriş bağımlılığı emareleri genel olarak şunlardır;

*Alışveriş esnasında kendini mutlu ya da kuvvetli hissetme
*Sık alışverişlerin yapılmasından dolayı yakın çevreden ikazlar alma
*Bütçe olarak belirlenen alışveriş bütçesinden daha çok alışveriş yapma
*Kendini değersiz ya da fena hissedince alışveriş yapma arzusunun yoğun olarak yaşanması
*Alışveriş için harcanan paraların farkına varılmaması ya da denetim edememe

Son yıllarda alışveriş bağımlısı olmak; gündelik yaşamın getirmiş olduğu etkilerden dolayı oldukca daha kolay oluyor. Ek olarak pek oldukca şahıs alışveriş yapmayı özendirme için meydana getirilen reklamlardan ve dijital dünyanın getirmiş olduğu kolaylıklardan dolayı bu alışkanlığı hızlıca kazanabilmektedir. Bu yüzden günümüzdeki pek oldukca etken alışveriş bağımlılığına yatkınlığı arttırmaktadır.

Alışveriş Bağımlılığı Tedavi Edilebilir Mi?

Son yıllarda dünya genelinde alışveriş bağımlılığının sayısının artması ile genel olarak alışveriş bağımlılığı tedavisiyle ilgili emekler da artmıştır. Alışveriş bağımlıların tedavi süreçleri çoğu zaman bireysel olarak ilerler. Zira alışveriş bağımlılığının en mühim sebebi psikososyal nedenlerdir. Bilhassa de her insanın yaşamış olduğu duygu birikimlerinin değişik olması tedavi süreçlerinin hususi olarak yapılandırılmasını gerektirir.

Pek oldukca şahıs bağımlılığın ilerleyen evrelerinde kendisinin hasta bulunduğunu farklıdır. Bağımlılığın ilerlemesi ise kişinin kendisini alışveriş yapmayı denetim etme mevzusunda daha oldukca zorlanmasına sebep olur. Bu yüzden de hastalığın tedavi sürecinde tetikleyici etken olan çevresel faktörlerin davranış düzenlenmesi ile tekrardan gözden geçirilmesi gerekmektedir.

Alışveriş Bağımlılığında Ruhsal Etkenler

Tıp dünyasında onyomani olarak geçen alışveriş bağımlılığı tamamen ruhsal bir hastalıktır. Genel olarak günümüz insanı bir çok yaşamış olduğu tetikleyici vakada değersizlik hissine kapılmaktadır. Değersizlik hissi ile savaşım eden birçok şahıs, kendisini kanıtlamak, kıymetli ve mutlu sezmek için kendine bir şeyler alma ihtiyacı hisseder. Eğer bu davranışını alışkanlık haline getirirse ve kıymetli olma hissini hep bu yolla karşılarsa, artık bağımlılık yolu açılmış olur.

Bağımlılık tedavilerinde kullanılan tedavi şekilleri Alışveriş Bağımlılığında da etkilidir. Bilhassa psikososyal tetikleyiciler ön planda olduğundan kişinin baş etmekte zorlandığı durumların tespiti, bunların geçmiş mikrotravmalar ile bağlantılarının çalışılması ehemmiyet arz etmektedir. Bilişsel Davranışcı Psikoterapinin bağımlılık mevzusunda etkinliği kanıtlanmıştır. Travma odaklı terapilerin de etkili olduğuna dair emekler vardır. Genel olarak alışveriş bağımlılığı tedavi süreçlerinde hastanın karşılanmayan temel ihtiyacının belirlenmesi ve uygun terapi yardımı ile bu ihtiyacının uygun yollarla karşılanmasının sağlanması hedef alınmalıdır.

Alışveriş Bağımlığının Aşılması Mevzusunda Uzman Önerileri Nedir?

Alışveriş bağımlısı olan kişilerin bir çok süre hastalığının farkına ilk olarak çevresi varmaktadır. Bu yüzden de çevrenin eleştirileri ile hasta kendi hastalığının farkına varıyor. Genel olarak ise hastalığın aşılması mevzusunda uzmanlar tarafınca çeşitli tavsiyeler sunuluyor. Alışveriş bağımlılığı aşılması için uzman önerileri listelerinde şunlar ön planda yer alır;

*Hastanın toplumsal çevresi ile ilişkisinin güçlendirmesi
*Hastaya kendini denetim etmesi için değişik aktivitelerin sağlanması
*Hastayı mutlu edecek ortamların çoğunlukla hazırlanması
*Alışveriş için bütçenin çoğunlukla denetim edilmesi
*Alınacak ürünlerin listesinin öncesinden belirlenmesi ve sıralama dışına çıkılmaması

Genel olarak bu tavsiye çeşitleri uzman yardımı ile uygulanması gerekir. Günümüzde ise bu süreç içinde en oldukca tercih edilen aktivite spor oluyor. Spor yaparak şahıs kendisini çoğu zaman hem etken hem de mutlu hisseder. Böylece kişide alışveriş yapma isteği süre içinde azalıyor.

Alışveriş Bağımlılığı Tekrarlar Mı?

Toplumda özelliklede ruhsal hastalıklar için data edinme istekleri daha yoğun oluyor. Çoğunlukla dört gözle beklenen sorulardan birisi de alışveriş bağımlılığı yine edip etmeyeceğidir. Geçmiş dönemlerinde alışveriş bağımlısı olanların tekrardan alışveriş bağımlısı olma ihtimali düşük değildir. İyi bir bağımlılık tedavi süreci geçirilip geçirilmemesi ve tetikleyicilerden uzak durulması tekrarı belirleyen en mühim etkendir. Tedavi görenlerin bu süreç içinde niçin hastalığa yakalandığı ve iyi mi tedbir alması icap ettiğini biliyor olmaları tekrarı önler.

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu